在练功房里使用一面镜子，目的就是帮助舞者通过视觉感知姿态的正确，或纠正错误的动作，进而借助本体感受器去体会、感知每一动作中肌肉、肌腱、韧带的缩短、放松和拉紧的不同状况，为大脑皮质对运动行为进行复杂的综合创造条件，靠自身的感知反复练习，熟悉、记忆动作，从而脱离镜子，到舞台上展示优美的舞姿。舞蹈室的镜子很大，很重，大多还是几块镜子玻璃拼成的，不容易在一个平面上，会照映重叠等，安装难度很大，还有一定的危险性；如果没有这方面的经验，就应该找队伍安装。